ZADBAJ O SIEBIE 
I ZBUDUJ FORME

Każdy organizm jest inny i każdy wymaga indywidualnego podejścia. Nie wiem, ile zajmie cały proces. Jedna osoba „znika w oczach”, inna potrzebuje więcej czasu. Muszę poznać Twój organizm wtedy wszystko wyjdzie w praniu.
‍
Proces redukcji lub budowy sylwetki to maraton, nie sprint.
‍
Nie oczekuj spektakularnych zmian po 2 tygodniach czy miesiącu. Większość „magicznych metamorfoz” z Instagrama to fikcja. Musisz sobie uświadomić, że doprowadzenie się do aktualnego stanu zajęło Ci lata, więc daj sobie czas i obieraj realne cele.

Z powodu wielu czynników takich jak np. niezdiagnozowane problemy zdrowotne czy niestosowanie się do wytycznych - efekty wizualne i sylwetkowe nie są gwarantowane w 100% w każdym pakiecie.
Płacisz za prowadzenie, nie za efekt.
‍
Jednocześnie dołożę wszelkich starań, aby maksymalnie Ci pomóc.

Musisz jednak wiedzieć, że nietrzymanie się planu i zaleceń żywieniowych z dużym prawdopodobieństwem negatywnie wpłynie na efekt końcowy.

Preferuję najprzyjemniejszą formę żywienia, czyli: jesz to, co lubisz byle mieścić się w dziennym limicie kalorii i makroskładników, który Ci rozpiszę.
‍
Nie stosuję sztywnych „diet” ani gotowych rozpisek z góry. Bo ile można jeść coś, czego się nie lubi albo na co nie ma się ochoty? To najkrótsza droga do rezygnacji.

Jeśli jednak bardzo chcesz gotową rozpiskę, poinformuj mnie o tym choć nie jest to rozwiązanie, które polecam.

Oczywiście, że nie.
Stawiamy wyłącznie na prozdrowotne podstawy, bez zbędnej suplementacji.

Żaden problem. Wielu moich podopiecznych zaczynało od zera i świetnie sobie radzi.

W planie treningowym przy każdym ćwiczeniu dostaniesz film instruktażowy, pokazujący poprawne wykonanie.

Jeśli pojawią się wątpliwości nagrywasz się, wysyłasz mi film, a ja analizuję technikę i wprowadzam poprawki.